В Минздраве Республики рассказали, как избавиться от вредных привычек и зависимостейне более 2 строк

27 февраля 2024 г.
Источник
.
В Минздраве Республики рассказали, как избавиться от вредных привычек и зависимостей

Специалисты ведомства подготовили ряд рекомендаций по отказу от пагубных привычек:

▪Признайте проблему.

Первый шаг к изменению - признать, что у вас есть проблема.

▪Найдите поддержку.

Найдите людей, которые поддержат вас в вашем стремлении. Это могут быть друзья, родственники, коллеги или члены группы поддержки.

▪Установите реалистичные цели.

Не пытайтесь отказаться от всех вредных привычек и зависимостей сразу. Установите реалистичные цели и постепенно работайте над их достижением.

▪Составьте план действий.

План должен включать в себя конкретные шаги, которые вы будете предпринимать, чтобы достичь своей цели.

▪Будьте настойчивы.

Отказ от вредных привычек и зависимостей - нелегкий процесс, но он возможен. Не сдавайтесь, даже если у вас будут неудачи. Продолжайте работать над своей целью, и вы обязательно ее достигнете.
На этой странице

Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie