Что такое скандинавская ходьба с палками и в чем ее польза?

Что такое скандинавская ходьба с палками и в чем ее польза?

Скандинавская ходьба с палками — это вид физической активности, при котором используются специальные палки для отталкивания от земли. Этот вид спорта появился в Финляндии в 1960-х годах и быстро распространился по всему миру.

Скандинавская ходьба может быть полезна для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Она помогает улучшить сердечно-сосудистую систему, укрепить мышцы ног и спины, а также повысить общую выносливость организма. Кроме того, скандинавская ходьба способствует снижению веса и улучшению координации движений.

 Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться со специалистом по физическому воспитанию или врачом-терапевтом. Также следует выбирать правильную обувь и одежду для занятий скандинавской ходьбой.